In einer Arbeitswelt, die oft von Stress und Druck geprägt ist, biete ich dir einen Raum zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit. Ob online oder persönlich – mein Coaching-Ansatz setzt auf individuelle Entwicklung statt auf allgemeine Programme.
next level for mental health
Entdecke deinen Alltag neu und finde jetzt Wege, die deine Zufriedenheit und Lebensenergie steigern.
Finde zurück zu voller Energie, bereit, deinen Alltag aktiv zu gestalten und deine Ziele zu erreichen.
Durch deine persönliche Entwicklung und das Gewinnen neuer Perspektiven erlebst du, wie sich deine Außenwelt verändert.
– Arthur Schopenhauer –
Die 3 häufigsten herausforderungen
Meine Kund*innen stehen täglich vor hohen Anforderungen sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Sie fühlen sich zunehmend gestresst, unzufrieden und müde.
Meine Kund*innen berichten von zu viel Arbeit verbunden mit zu wenig Zeit und wenig Personal.
Die berufliche Karriere ist sehr gut gelaufen und trotzdem stellt sich ein Gefühl der Unzufriedenheit ein.
Das muss nicht sein!
Ich möchte Menschen wie dich begleiten, die sich im Job oft verausgaben und sich nach mehr Lebensqualität sehnen. Durch deine persönliche Reise ins Innere verändert sich auch deine Außenwelt – du erkennst neue Möglichkeiten, gewinnst Vertrauen und Selbstbewusstsein.
So meisterst du deine Herausforderungen mit mehr Lebensenergie und Zufriedenheit.
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– Martina
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– Steffi
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– Sophia
Im Kennlern-Gespräch stelle ich dir mein Coachingverständnis sowie meinen Methodenkoffer vor. Dein Anliegen und deine Erwartungen an das Coaching sind für mich grundlegend für unsere mögliche Zusammenarbeit.
Bevor wir starten, erhältst du von mir einen Fragebogen als Vorbereitung zum Coaching. Die Anzahl der Sitzungen hängt von deinem Anliegen ab. Einiges lässt sich in ein paar Sitzungen regeln. Eine Coachingsitzung dauert 60-90 Minuten.
Ich arbeite mit verschiedenen Coaching – Fragetechniken sowie Coaching-Methoden. Die Arbeit mit Glaubenssätzen sowie Wertearbeit stellen die Basis meines Coachings dar. Je nach Anliegen nutze ich Karten aus der Gestalt-Therapie. Wie schnell meine Klienten Zusammenhänge aus dem persönlichen Leben mittels Bildern erkennen, beeindruckt mich immer wieder. Bei systemischen Fragestellungen ist oft eine Aufstellung mit Figuren zielfördernd. Auch NLP-Tools setze ich ein und gebe dir zum Abschluss der Sitzung gerne mentale Life-Hacks für deinen Alltag mit.
Mein Angebot für „Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz“ erstelle ich gerne individuell, da für mich der Bedarf sehr wichtig ist, um beispielsweise in Bezug auf Stress am Arbeitsplatz praxisrelevante Strategien anzubieten, welche zur Förderung der mentalen Gesundheit beitragen. In Vorträgen und Workshops bekommt euer Unternehmen oder euer Team, die Möglichkeit sich mit der Bedeutung von Mentaler Gesundheit auseinanderzusetzen. Neben Zahlen, Daten, Fakten gibt es natürlich Tipps und Tools zum Thema Stress, Selbstfürsorge und vieles mehr. Hier ein kleiner Auszug einiger Workshopinhalte für den Bereich Gesundheits- und Sozialbetriebe:
Entspannung im Berufsalltag – Was ist, wenn ich die Situation gerade nicht verlassen kann?
Selbstmanagement im Sektor sozialer Dienstleistungen.
Ich muss nicht glauben, was ich denke – stressauslösende Denkmuster durch gesundheitsförderliche Gedanken ersetzen (Beispiel: Ambiguitätstoleranz).
Gesundheit ist Teamsache – die Bedeutung social support und wie Handlungsspielräume genutzt werden können
Auch Erfolge dürfen gefeiert werden-Kommunikation als Erfolgsfaktor für mentale Gesundheit
All dies findet in einem geschützten Raum statt, es bleibt immer genügend Zeit für einen Austausch von Erfahrungen und Vorstellungen, wie gesundes Arbeiten in dem jeweiligen Unternehmen, für Führungskräfte oder im jeweiligen Team stattfinden kann. Der Anteil theoretischer Grundlagen unterliegt häufig den praktischen Übungen. Zudem ist die Kombination mit 1:1 Coachings erfahrungsgemäß ein sehr guter Ansatz „Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz“ umfassend zu bearbeiten.
Hast du Interesse an einem Workshop oder Vortrag?
Nimm gern Kontakt zu mir auf. Nach einem Vorgespräch erstelle ich zeitnah einen Workshop, der individuell für dein Unternehmen erarbeitet ist, gefolgt von einem unverbindlichen Angebot.
Entfalte Dein inneres Strahlen
Du findest zurück zu deiner Lebensenergie. Du hast endlich wieder die Kraft, deine täglichen Herausforderungen mit einem positiven Gefühl zu meistern.
Du siehst deinen Alltag mit neuen Augen und erlebst eine erweiterte Perspektive. Diese veränderte Sichtweise eröffnet dir neue Möglichkeiten in deinem Leben und deiner Arbeitswelt.
Du merkst, wie sich deine Außenwelt verändert, weil du dich selbst weiterentwickelt hast. Durch deine innere Transformation spürst du, wie positive Veränderungen in deinem Alltag.
Das Coaching ist für dich, wenn du...
dir im Berufsleben mehr Arbeits-zufriedenheit wünschst.
Das Coaching ist nicht für dich, wenn du...
nicht bereit bist, klare entscheidungen zu treffen.
– Francis Picabia –
Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind für die mentale Gesundheit von großer Bedeutung. Mein Ansatzpunkt ist es ein Bewusstsein und ein Verantwortungsgefühl für mentale Gesundheit zu schaffen. Dazu werden für Anliegen und Belastungen (häufig Stress) praktische Lösungsansätze aufgezeigt, die zu einer gesunden Arbeitsumgebung beitragen.
Den Preis bekommst du von mir auf Anfrage nach einem kostenfreien Kennlern-Coaching.
Ja, aufgrund meiner langjährigen Berufserfahrung im Gesundheitswesen habe ich den großen Vorteil, Erkrankungen wie Angstzustände, Depressionen oder Abhängigkeiten schnell zu erkennen.
Meine Schwerpunkte sind: Mentale Gesundheit, Stressmanagement und Burnout-Prävention, Soziale Unterstützung und die Betriebliche Gesundheitsförderung.
Ja, wenn das Coaching einen eindeutigen beruflichen Nutzen hat, wie beispielsweise berufliche Weiterentwicklung, Stressmanagement oder Burnout-Prävention. Mit den entsprechenden Nachweisen können die Kosten für das Coaching in der Steuererklärung eine steuerliche Berücksichtigung finden. Informiere dich hierzu genauer, ob die Voraussetzungen bei dir gegeben sind.
Deine Frage war nicht dabei? Kontaktiere mich über die Kontaktseite oder schicke eine E-Mail! Ich helfe dir gerne weiter!
Ich möchte wöchentlich einen kurzen Gedanken zur „Mentalen Gesundheit in der Arbeitswelt“ mit dir teilen. Das können Erinnerungen, Erfahrungen, Fragestellungen oder Studienergebnisse sein, die dir Inspiration oder neue Erkenntnisse bieten.
Gewinne Vertrauen, Selbstbewusstsein und strahle von innen nach außen – starte jetzt deine persönliche Reise!
